倾诉空间2022-03-07
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心烦意乱的时候，可以做点什么呢？这要从自己会什么说起。
1、如果你有一些自己觉得放松的事情可做，比如弹琴，比如画画，比如唱歌，都是可以纾解自己心情的。人是单核的，当你去做另一件事时，可以转移自己的注意力，放下让自己心烦意乱的事情。
2、除了这些，做家务，做饭，都是可以的。但并不建议看电视，因为看电视，也是大脑的活动。通常人心烦意乱的时候，看电视，遇到相似的情节，一样还会被引过来。所以，动起来，而不是不动。
3、如果不行，那可以去运动。身体上的活动能够暂缓心情的烦乱。
如果说不想动，那怎么办？
4、找朋友聊天，每个人看问题的角度不同，自己可能跳不出来，但别人的理解会让我们试着换个角度。
如果不能动起来，那也不能一个人待着。
找不到人？买买买行不行？说实话，下策。
赚钱不易，而花钱一时爽，而后后悔的人很多，这种不理智行为，更让人心烦意乱。除非家里有矿，否则慎用。
吃东西这种方法，更是如此。一时吃爽了，可后期怕长胖，更心烦。
5、有些城市会有专门的心理援助热线，并不是很严重了才可以去打电话。心情烦燥了一样可以打电话追诉一下。
现在科技的进步，拉近了人与人之间的距离，同时也让大家之间似乎有了看不见的屏障。真实的接触，更容易让心有依靠。
