知识2022-12-05 次阅读
边界感是指个人对界限的判断和重视度。当我们欠缺边界感时,会无意识的把自己的意愿强加于人,也很容易把自己重要的事情轻易交于他人,使对方感到莫名其妙。
良好的个人边界是对自己的行为负责任,而不是对别人的行为负责。我们明白拒绝是源于对自己负责,拒绝的原因往往是对方越界了,这样就可以减轻自己的内疚感,同时也能让对方看到自己的边界,保护自己的边界。
心理学家曾奇峰老师说:悬崖的边界很清楚,所以我们不会靠得太近,但是水的边界比较模糊,所以经常会淹死人。在日常生活中,我们要守好自己的边界、尊重他人的边界。认清楚边界感,管理好自己的行为和情绪,是对自己和他人最大的尊重。
作为一个时尚的新名词,“边界感”意思是指对界限的判定或重视程度。如果一个人没有边界感,他在生活和工作中,就会无意识地影响到别人。
有正确边界感,是对自己的行为和情绪负责。他能够承受他的选择所带来的后果,也可以勇敢地对别人说“不”,从而确保别人不会过度干扰自己的生活。
生活中,处处都需要边界。
父母和孩子之间需要边界
有的父母对待孩子是“捧在手里怕飞了,含在口里怕化了”,不论孩子学什么专业、找什么对象,甚至找什么工作,都要去掺和。
他们觉得,自己为孩子掏心掏肺,把自己这么多年的人生经验都灌输给孩子,而孩子却很叛逆,还是是不听话。他们巴不得一手包办孩子的人生,不放手让孩子探索和成长,这就是严重的无边界。
夫妻之间的相处需要边界
有的人,总喜欢把自己的喜好强加在另一半身上,小到生活琐事,衣着打扮,日常饮食,大到安家置业。觉得夫妻之间,你就是我,我就是你。
其实,每个人都是独立的个体,都有自己的意愿,尊重伴侣,求同存异,夫妻关系才会和谐长久。
比如:我在看书时你在辅导孩子,我在练瑜伽时你在看球赛,相得益彰,互不打扰。我有自己的爱好,不想被过多管制;你有你的空间,我也不会限制你的自由。
工作和生活需要边界
工作和生活,是大家最难以平衡的两个方面。有些人专注于工作,与家人的关系越来越疏远。有些人专注于生活,没有充分的时间去从事工作,和社会脱节。
实际上,对于大多数人来说,是工作“入侵”了生活。手机功能越来越强大,工作也变得越来越便利,随时随地都可以进行工作。于是,上班时在工作,回家了还在工作,“身在曹营心在汉”,最终破坏了家庭关系,影响了工作。
健康的个人边界应该是:清晰的、保护性的、坚固但灵活的、为自我建立的。它背后暗含着一个大家都懂的道理“每个人都应该对自己的人生负责”。
远而不疏是能力,近而不入是智慧。真正有教养的,是那些看似自私自利,实则边界感极强的人。
“君子之交淡如水”,一个有边界感的人,在各方面都是得体的,让人舒服的,和他相处,身边的人如沐春风,轻松惬意!
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