知识2023-02-15 次阅读
生育期女性子宫正常大小是这样的:
长约7-8cm,宽约4-5cm,厚度是2-3cm,生育过和没生育过的女性子宫正常大小不太一样,生育过的女性子宫略大一些,但是基本上和稍大点的拳头一样大小。
而到了孕晚期,子宫长度和宽度会比怀孕之前分别增加200倍和20倍,重量达到1000克,容积达到5000毫升!
其实,女性分娩之前子宫大小我们都可以想象到,它要装下一个身高约50cm,体重5-7斤甚至更重的胎儿,还要给羊水等留下空间,几乎整个腹腔都被子宫占了不说,肚子还突出来那么大,体积怎么会小呢?
只不过大家不知道未怀孕时子宫容量有这么小,也惊叹于人体一个器官可以被撑大到这个地步而已。
看到这张对比图你应该就能明白,想让子宫恢复到怀孕之前的大小,肯定不会那么快。
产后子宫恢复过程:
中国人讲“坐月子”,讲的就是产后30天,有人会坐双月子,那就是产后60天,医学上也有一个专有名词叫“产褥期”,指产后42天,都是为了给子宫包括身体各部分器官有一个完整的恢复期。
一般来说,产后6周左右,子宫才能恢复到怀孕之前的状态。
期间,子宫肌细胞体积逐渐缩小,子宫内膜再生、修复,宫颈内扣逐渐关闭。
产后第一天,子宫底大概在脐下1-2横指处,此后子宫每天下降1.2cm左右,到产后10-14天的时候,才能缩入盆腔,产后6周左右,大致恢复到正常大小,有的可能是4周,有的可能需要2个月左右。
所以医院产后42天有一个复查,顺产要检查宫颈口情况,侧切的要观察下切口愈合情况,剖腹产的要检查一下伤口恢复情况,此外宝妈需要去做B超,检查此时子宫大小和位置,判断是否有积液、残留,是否有子宫脱垂现象,还有就是检查盆底肌情况,观察是否有盆底肌松弛甚至漏尿情况。
这个产后42天检查,大家千万不要忽视,这是判断我们产后恢复情况的最直观方式,如果有问题,早发现早解决,有必要修复的话就及时修复。
除了子宫恢复情况,还有一些因素也会影响着产后“肚子大小”。有的宝妈在6周之后甚至2个月之后肚子依然没有恢复到怀孕前大小,是因为这三个原因:
1.腹直肌分离
在腹部中间有两块平行的肌肉,她们就是腹直肌,怀孕过程中两侧腹直肌会向两侧分离,产后如果两侧肌肉中间的距离大于2cm,手指伸进去感觉可以插进腹腔,这就说明腹直肌分离了。这会直接导致小腹难以平坦,而且普通的健身方式并不能改善这种状态,这需要我们用专业的方式来进行锻炼。
2.髋部变大
孕期为了方便分娩,女性的骨盆会打开,所以很多宝妈生完宝宝后髋部会变大,这就导致即使肚子恢复到孕前水平了,但腰围和跨布大了一圈,依然穿不上从前的裤子。
3.脂肪堆积
不得不说,孕期养胎让很多宝妈拥有了不忌口的理由,怀孕过程中长胖了不少,而且长的肉都是在自己身上的。这种情况下,就不能简单要求生完宝宝立即恢复体型了,你可能还需要一个有计划的瘦身过程。
但是不管哪种原因,我们都不必着急,这就是我们生完宝宝后身体的自然状态,没有什么不能接受的。为了健康和美观我们可以去努力恢复,但不必过分焦虑,也希望宝妈身边的人,能少给她们一些压力和批评,多一些理解和宽容。
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